Beneficios del Colágeno: ¿Qué dice la ciencia? diciembre 23, 2024Basics Nutrition Los péptidos de colágeno hidrolizado pueden ayudar en mucho más que la salud de la piel. Acá resumimos algunos hallazgos de publicaciones científicas al respecto.
Guía Basics: Creatina. Parte 3: Importancia de la creatina para las dietas Veganas julio 30, 2024Basics Nutrition Creatina: Una Aliada Esencial para Veganos Para aquellos que siguen una dieta vegana, el desafío de obtener suficiente creatina es significativo, ya que las principales fuentes de este compuesto, fundamental para...
Guía Basics: Creatina. Parte 2: Más allá del deporte y la musculatura julio 30, 2024Basics Nutrition La Creatina: Más allá del deporte y la musculatura La creatina es conocida por sus impactos positivos en el rendimiento físico, pero su influencia se extiende también a otras áreas,...
Guía Basics: Creatina. Primera parte: Creatina y Rendimiento Deportivo julio 30, 2024Basics Nutrition ¿Cómo funciona la creatina en la actividad deportiva? ¿Qué beneficios podemos esperar de ella?
Vitaminas para el pelo y la piel, ¿sirven? El rol de los micronutrientes, los mitos y las verdades septiembre 12, 2023Basics Nutrition Introducción La salud de nuestra piel, pelo y uñas puede ser a veces un reflejo de nuestra salud interna y, muchas veces, de nuestra dieta. Cuando notamos que nuestra piel se ve...
¿Cuánto magnesio tiene tu suplemento? Probablemente (mucho) menos de lo que crees julio 26, 2023Basics Nutrition Introducción: Una anécdotaNos vimos en la necesidad de escribir este post porque a diario nos encontramos con mucha confusión alrededor del concepto de “cantidad” de magnesio que se consume a...
Guía Basics: Inmunidad. ¿Qué es? ¿Cómo mejorarla? junio 22, 2023Basics Nutrition ¿Qué es el Sistema Inmunológico? Introducción (será breve, ¡promesa!):El sistema inmunológico es una compleja red de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para proteger al cuerpo de infecciones...
Magnesio, estado de ánimo y bienestar mental junio 06, 2023Basics Nutrition Hoy vamos a tratar un tema fascinante y complejo: el magnesio y su relación con nuestro estado de ánimo. A lo largo de este post, repasaremos un poco sobre la ciencia del...
Vitamina K2: Todo lo que necesitas saber mayo 17, 2023Basics Nutrition Vitamina K2: todo lo que necesitas saber ¿Alguna vez has oído hablar de la vitamina K2? Tal vez sí, pero lo más probable es que no sepas exactamente qué hace...
Cómo la temperatura afecta la calidad del descanso nocturno mayo 09, 2023Basics Nutrition Hay una receta infalible para dormir mal: tener calor. Es algo que sabemos todos, que sufrimos todos en los veranos más duros en los que hasta las almohadas se calientan...
La importancia de la luz matinal para tu ciclo circadiano, tu ánimo y tu descanso mayo 01, 2023Basics Nutrition Este post es para hablar de un "truco" simple, gratuito y complemtamente natural que puede tener un gran impacto en nuestro ánimo, nivel de energía y descanso nocturno: la importancia...
Guía Basics. Descubriendo el Poder del Magnesio: Cómo este Mineral Transforma Nuestra Salud abril 21, 2023Basics Nutrition Descubre los increíbles beneficios del magnesio para la salud, el sueño y la función tiroidea, entre otros beneficios. Aprende sobre las diferentes formas de suplementos de magnesio y sus características,...
