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Creatina: Una Aliada Esencial para Veganos Para aquellos que siguen una dieta vegana, el desafío de obtener suficiente creatina es significativo, ya que las principales fuentes de este compuesto, fundamental para...

La Creatina: Más allá del deporte y la musculatura La creatina es conocida por sus impactos positivos en el rendimiento físico, pero su influencia se extiende también a otras áreas,...

¿Cómo funciona la creatina en la actividad deportiva? ¿Qué beneficios podemos esperar de ella?

Introducción La salud de nuestra piel, pelo y uñas puede ser a veces un reflejo de nuestra salud interna y, muchas veces, de nuestra dieta. Cuando notamos que nuestra piel se ve...

Introducción: Una anécdotaNos vimos en la necesidad de escribir este post porque a diario nos encontramos  con mucha confusión alrededor del concepto de “cantidad” de magnesio que se consume a...

¿Qué es el Sistema Inmunológico? Introducción (será breve, ¡promesa!):El sistema inmunológico es una compleja red de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para proteger al cuerpo de infecciones...

Hoy vamos a tratar un tema fascinante y complejo: el magnesio y su relación con nuestro estado de ánimo. A lo largo de este post, repasaremos un poco sobre la ciencia del...

Vitamina K2: todo lo que necesitas saber ¿Alguna vez has oído hablar de la vitamina K2? Tal vez sí, pero lo más probable es que no sepas exactamente qué hace...

Hay una receta infalible para dormir mal: tener calor.
 Es algo que sabemos todos, que sufrimos todos en los veranos más duros en los que hasta las almohadas se calientan...

Este post es para hablar de un "truco" simple, gratuito y complemtamente natural que puede tener un gran impacto en nuestro ánimo, nivel de energía y descanso nocturno: la importancia...

Descubre los increíbles beneficios del magnesio para la salud, el sueño y la función tiroidea, entre otros beneficios. Aprende sobre las diferentes formas de suplementos de magnesio y sus características,...

Introducción y Resumen: ¿Crees que estás comiendo lo suficientemente bien como para obtener todos los nutrientes que necesitas? Pese a todos tus esfuerzos y dedicación, quizás no. Comer sano hoy...