100% GLUTAMINA

Tomando la dosis sugerida de 5grs. por día, un frasco de CREATINE+ te va a alcanzar para 2 meses.

La recomendación de los expertos es simple: toma entre 5 y 10 gramos cada día (1 o 2 scoops colmados), mezclados con agua u otro líquido de tu preferencia, y listo.
Se recomienda tomar con estómago vacío.

Para usar la glutamina con el fin de proteger la salud digestiva, se sugiere tomar entre 5 y 10 gramos diarios de glutamina en polvo, disueltos en agua o en otro líquido. Algunos estudios han sido llevado a cabo con hasta dosis de 30g./día, especialmente en pacientes con enfermedad de Crohn o IBS severo.

Es recomendable consumir la glutamina con el estómago vacío, preferiblemente entre comidas o antes de ellas.

Si acostumbras entrenar en ayunas, una muy buena idea es tomarla antes de irte a entrenar, especialmente antes de entrenamientos intensos. Si no es así, puedes hacerlo inmediatamente después de tu entrenamiento, con agua o incluyéndola en algún batido o preparación post-ejercicio. Hay quienes prefieren tomarla de noche para fomentar la recuperación muscular durante el sueño.

No! La Glutamina tiene apenas 4 calorías por gramo.

La L-glutamina, siendo un aminoácido, puede potencialmente romper el ayuno, dependiendo de cómo definas y practiques el ayuno. Si tu enfoque del ayuno intermitente es evitar completamente la ingesta de calorías, entonces cualquier suplemento que contenga calorías, incluida la L-glutamina, rompería el ayuno. Aunque la L-glutamina es un aminoácido y no un alimento en sí, proporciona aproximadamente 4 calorías por gramo, similar a otros aminoácidos.

Sin embargo, si tu práctica de ayuno permite pequeñas cantidades de calorías o si el objetivo es solo evitar macronutrientes principales como carbohidratos, proteínas y grasas en cantidades mayores, podrías considerar que pequeñas dosis de glutamina no rompen el ayuno de manera significativa.

No sólo eso: consumir L-Glutamina en períodos de restricción calórica puede ayudarte a conservar masa muscular.

La L-glutamina se utiliza comúnmente para ayudar a preservar la masa muscular durante periodos de ayuno o en dietas con restricción calórica. Es conocida por sus propiedades anti-catabólicas, lo que significa que puede ayudar a reducir la degradación de las proteínas musculares. Esto es particularmente importante durante el ayuno, cuando el cuerpo podría comenzar a utilizar el tejido muscular como fuente de energía en ausencia de alimentos.

No.

Región Metropolitana:
Si compras antes de las 11 AM, en la mayoría de las comunas de la RM llegaremos esa misma tarde. Si es después de las 11, te llegará al día hábil siguiente si la comuna está dentro de la Provincia de Santiago.
Los horarios de despacho comprenden entre las 14:00hr y 22:00hr de lunes a viernes.

Los tiempos de despacho fuera de la provincia de Santiago se despachan cada 48 horas.

Frecuencia: lunes, martes y jueves

Calera de Tango
San Bernardo
Padre Hurtado
El Monte
Isla de Maipo
Peñaflor
Talagante
Colina

Frecuencia: Lunes, miércoles y viernes

Curacavi
María Pinto
Melipilla
Buin
Pirque
Lampa
Paine

Regiones:
En regiones depende de la distancia, el despacho normalmente tarda entre 2 a 4 días hábiles, pero también sale a despacho el mismo día si es que el pedido llega antes de las 11 AM, y al siguiente día hábil si es posterior a ese horario.

En todos los casos, te mantendremos al tanto de tu despacho y el estado general de tu orden, enviándote un código de seguimiento cuando salga de nuestra bodega, y estaremos siempre encima de nuestras empresas socias que hacen los despachos para que recibas lo antes posible.
Siempre puedes escribirnos para consultar el estado de tu despacho.