CREATINE+

100% Creapure®

¿Buscas máximo rendimiento?
Es el suplemento de mayor respaldo científico que existe.
Para tu deporte o tu vida diaria: nada se compara al impacto de la creatina.

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Pure Creatine Made in Germany

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Se pensaba que era sólo un suplemento que ayudaba con el rendimiento deportivo. Después nos dimos cuenta de su impacto en la masa muscular limpia y la fuerza, y ahora vemos con bastante claridad que ofrece beneficios cognitivos también"

Layne Norton, Ph.D., Nutritional Scientist, Campeón norteamericano de Powerlifting

Numerosos estudios sugieren que la creatina puede ser crítica para desacelerar el declive de huesos y musculatura en adultos mayores y en proveer efectos neuroprotectores."

Rhonda Patrick, PhD in Biomedical Sciences, Experta en Nutrición y Suplementación.

La creatina es uno de los suplementos con los que nos sentimos con más confianza para decir a nuestros pacientes: este es un suplemento que vale la pena tomar."

Dr. Peter Attia MD, experto en longevidad y nutrición, Stanford.

¿Por qué preferir CREATINE+ con Creapure®?

  • Pureza total, efecto total

    La pureza de la creatina es tan crucial como su efectividad.
    Alzchem Trostberg GmbH ha desarrollado un proceso seguro para la manufactura de este producto ultrapuro en una instalación dedicada exclusivamente a la producción de creatina en Alemania.

  • Un suplemento para todos

    Luego de décadas de estudio, hoy se entiende que la creatina no es sólo el mejor suplemento para deportistas. Es también una ayuda poderosa para la concentración y capacidad cognitiva, para el envejecimiento saludable y muchas otras funciones que exigen la máxima pureza.

EL SUPLEMENTO MÁS EFECTIVO, EN SU FORMATO MÁS PURO

Favorece la actividad deportiva, la obtención de masa muscular y tiene beneficios cognitivos y anti-envejecimiento. Esto hace de la creatina un aliado imprescindible de quienes tienen el deporte y/o salud como sus prioridades.
Como acostumbramos, en Basics Nutrition fuimos más allá, y trajimos desde Alemania la mejor, más pura creatina del mundo: Creapure®.

¿Cómo te ayuda en el deporte?

  1. Fuerza: La creatina aumenta las reservas de fosfocreatina, permitiendo una rápida producción de ATP, esencial para ejercicios de alta intensidad y corta duración, mejorando así la fuerza muscular.

  2. Musculatura: Estimula el crecimiento muscular al retener agua en las células musculares y aumentar factores como el IGF-1, crucial para la síntesis de proteínas y el desarrollo muscular.

  3. Rendimiento: Mejora la resistencia y el rendimiento en ejercicios intensos al facilitar la recarga de ATP y reducir la acumulación de ácido láctico, lo que permite entrenamientos más intensos y prolongados.
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¿Qué esperar de CREATINE+?

  • Más energía.
  • Menor tiempo de recuperación.
  • Crecimiento muscular más
    rápido.
  • Mayor bienestar general.
  • Soporte cognitivo.

Es realmente insólito cuán efectiva es la creatina, especialmente con más evidencia apareciendo en relación a su apoyo con la función cognitiva y enfermedades neurológicas."

Andy Galpin, Ph.D., Científico y Coach de atletas profesionales.

La creatina, conocida por su rol en la mejora del rendimiento físico, ha demostrado también (en varias pruebas clínicas) su capacidad de mejorar el estado de ánimo y ayudar con los síntomas de depresión mayor."

Author

CREATINE+ funciona como combustible para tu cerebro

Varios estudios indican que la creatina ayuda a proteger contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.

El cerebro, aunque representa el 2% de la masa corporal, utiliza cerca del 20% de la energía del cuerpo.

La creatina:

1- actúa como una 'reserva de combustible': se convierte mediante una enzima en fosfocreatina (PCr), una forma de almacenamiento de energía más estable que el adenosín trifosfato (ATP).

2- Además, funciona como un 'transportador de energía', moviéndose a las células más fácilmente que el ATP, lo que permite transportar energía rápidamente a donde se necesita.

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Creatina y pesadez mental

La creatina, como hemos visto, puede ser usada como combustible por el cerebro, particularmente en la parte involucrada en la concentración y el foco (el córtex prefrontal).

Esta es la parte de nuestro cerebro que no funciona bien cuando sentimos esa "pesadez" mental, y requiere de extra "combustible" para resolver problemas.

¿Quiénes pueden beneficiarse de esto?

Por ejemplo, aquellas personas que se dedican a tareas cognitivas complejas, con necesidad de concentración y foco intenso que puedan requerir un impulso energético a nivel cerebral.

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FAQs

¿Cuánto me va a durar un frasco de CREATINE+?

Tomando la dosis sugerida de 5grs. por día, un frasco de CREATINE+ te va a alcanzar para 2 meses.
Si tomas 3grs. por día, otra dosis que se ha mostrado efectiva en el largo plazo, te durará 100 días.

¿Debo tomar 5 gramos exactos todos los días?

La dosis estándar recomendada de creatina es de 3 a 5 gramos por día. Lo importante antes que nada es usarla diariamente, para que se vaya acumulando en nuestro organismo y podamos sacarle real provecho.
Luego, estudios demuestran que los efectos son visibles y funcionales desde 3 gramos diarios, siendo 5 gramos la dosis más estudiada. No obstante, algunas circunstancias pueden requerir dosis más altas. Por ejemplo, atletas con un tamaño corporal más grande pueden beneficiarse de hasta 10 gramos diarios para mantenimiento. Personas de menos de 60kgs de peso corporal probablemente no necesitan mas de 3grs diarios.

¿Cómo debo tomarla?

La recomendación de los expertos es simple: mezcla entre 3 y 5 gramos cada día con agua u otro líquido de tu preferencia, y listo. Recuerda que es un hábito y que debes consumirla a diario, entrenes o no.

¿Es cierto que debo hacer una fase de carga?

Puedes hacerla (y funciona bastante bien), pero no es necesaria. En el mediano plazo los efectos son los mismos. Algunas personas/atletas prefieren hacerla para acelerar sus efectos.
Si decides hacer la carga, es así:
Durante 5-7 días, toma 5 grs. de creatina 4 o 5 veces por día.

Luego de ese periodo, pasa a la fase de mantención, que es 3-5 grs por día.
Debes considerar que la fase de carga puede ser algo "pesada" digestivamente para algunas personas.

¿Voy a engordar?

¡No! La creatina ayuda con el desarrollo de masa muscular, siempre y cuando se esté practicando un entrenamiento destinado a este fin. Así que, si buscas desarrollo de masa muscular, la creatina te va ayudar (y mucho). Si no es tu objetivo, no hay nada que temer al respecto.

¿Debo tomarla antes o después de hacer ejercicio?

La creatina no tiene un efecto inmediato. Toma tiempo acumularla en las células que es donde ejerce su efecto. Lo único importante es tomarla de forma consistente, a diario, cuando más te acomode y cuando no lo olvides.

Cuándo hacerlo no es lo importante.

¿Debo hacer "ciclos" de creatina?

No es necesario ni beneficioso. Se han hecho múltiples estudios y no se ha encontrado que haya adaptación o disminución de las reservas de creatina en los músculos cuando la suplementación es permanente. Puedes obviamente tomar, si así lo estimas, un descanso: si es largo, los beneficios asociados disminuirán al reducirse el contenido de creatina en tu organismo, pero siempre puedes retomarlo luego con una nueva fase de consumo.

Hay distintos tipos de creatina, ¿cuál es el mejor?

El Monohidrato de Creatina es el "Gold Standard" de los suplementos de Creatina. Es el más estudiado, por ya casi 30 años, es el que tiene una absorción y disponibilidad muscular de sobre el 90%. De entre los Monohidratos, el de mayor reputación por calidad y pureza es Creapure®.
No hay ninguna razón para usar ningún otro tipo de formato de Creatina que el Monohidrato (salvo, claro, estrategias de marketing).

¿Cuánto tarda el despacho?

Región Metropolitana:
Si compras antes de las 11 AM, en la mayoría de las comunas de la RM llegaremos esa misma tarde. Si es después de las 11, te llegará al día hábil siguiente si la comuna está dentro de la Provincia de Santiago.
Los horarios de despacho comprenden entre las 14:00hr y 22:00hr de lunes a viernes.

Los tiempos de despacho fuera de la provincia de Santiago se despachan cada 48 horas.

Frecuencia: lunes, martes y jueves

Calera de Tango
San Bernardo
Padre Hurtado
El Monte
Isla de Maipo
Peñaflor
Talagante


Frecuencia: Lunes, miércoles y viernes

Curacavi
María Pinto
Melipilla
Buin
Pirque
Lampa
Paine

Regiones:
En regiones depende de la distancia, el despacho normalmente tarda entre 2 a 4 días hábiles, pero también sale a despacho el mismo día si es que el pedido llega antes de las 11 AM, y al siguiente día hábil si es posterior a ese horario.

En todos los casos, te mantendremos al tanto de tu despacho y el estado general de tu orden, enviándote un código de seguimiento cuando salga de nuestra bodega, y estaremos siempre encima de nuestras empresas socias que hacen los despachos para que recibas lo antes posible.
Siempre puedes escribirnos para consultar el estado de tu despacho.

¿Por qué es tan importante que sea Creapure®?

La creatina es combustible celular, a nivel muscular y cerebral. Y así como es el suplemento de mayor respaldo científico, también es uno de los más abundantes y de poca trazabilidad. Sus características físicas poco distintivas hace que muchos laboratorios incescrupulosos la mezclen con productos de apariencia similar para reducir costos. El fabricante de Creapure® tiene instalaciones de última generación dedicadas únicamente a la producción de la mejor, más pura creatina monohidratada del mundo. En Basics nuestra prioridad es la calidad de los nutrientes que entregamos a nuestros clientes, y en este caso Creapure® era por lejos la mejor alternativa disponible.