Cómo Actúa el Colágeno en tu Piel
La ciencia detrás de los péptidos bioactivos y cómo llegan a tu piel Puntos Clave del artículo• El colágeno no es una proteína común: ~57% de sus aminoácidos son glicina,...
CREATINE+
100% Creapure®
¿Buscas máximo rendimiento?
Es el suplemento de mayor respaldo científico que existe: nada se compara al impacto de la creatina.
Creatine+ está hecha con 100% Creapure®, la forma más pura de monohidrato de creatina, de grado farmacéutico.
Mientras que la mayoría de la creatina genérica en el mercado se trae desde China, Creatine+ es un ingrediente de origen único fabricado en Alemania, sin aditivos, endulzantes ni otros ingredientes.
100% Creapure®
Pure Creatine Made in Germany
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Layne Norton, Ph.D., Nutritional Scientist, Campeón norteamericano de PowerliftingSe pensaba que era sólo un suplemento que ayudaba con el rendimiento deportivo. Después nos dimos cuenta de su impacto en la masa muscular limpia y la fuerza, y ahora vemos con bastante claridad que ofrece beneficios cognitivos también"
Rhonda Patrick, PhD in Biomedical Sciences, Experta en Nutrición y Suplementación.Numerosos estudios sugieren que la creatina puede ser crítica para desacelerar el declive de huesos y musculatura en adultos mayores y en proveer efectos neuroprotectores."
Darren Candow, Ph.D., Experto Internacional en Aging Muscle and Bone Health, con más de 70 publicaciones sobre Creatina.Creapure® es la creatina más recomendada, por su pureza y aseguramiento de la calidad"
Dr. Peter Attia MD, experto en longevidad y nutrición, Stanford.La creatina es uno de los suplementos con los que nos sentimos con más confianza para decir a nuestros pacientes: este es un suplemento que vale la pena tomar."
Pureza Incomparable
El gráfico muestra los resultados promedio de 9 diferentes productos de monohidrato de creatina Creapure® y 20 diferentes productos de monohidrato de creatina genéricos, testeados por el laboratorio alemán AlzChem Trostberg GmbH.
Las cantidades promedio de DCD (Dicianodiamida) y DHT (Dihidrotriazina) encontradas en productos de creatina genéricos excedieron significativamente los niveles recomendados por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria). Es importante destacar que los compuestos relacionados con el DHT se sospecha que causan cáncer.
La creatinina no es dañina, pero es un buen indicador de la pureza de la creatina. Un nivel bajo de creatinina significa que estás obteniendo un producto más puro y por lo tanto más Creatina por porción.
CREATINE+: CREATINA MONOHIDRATO Creapure®
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EL SUPLEMENTO MÁS EFECTIVO, EN SU FORMATO MÁS PURO
Favorece la actividad deportiva, la obtención de masa muscular y tiene beneficios cognitivos y anti-envejecimiento. Esto hace de la creatina un aliado imprescindible de quienes tienen el deporte y/o salud como sus prioridades.
Como acostumbramos, en Basics Nutrition fuimos más allá, y trajimos desde Alemania la mejor, más pura creatina del mundo: Creapure®.
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¿Cómo te ayuda en el deporte?
- Fuerza: La creatina aumenta las reservas de fosfocreatina, permitiendo una rápida producción de ATP, esencial para ejercicios de alta intensidad y corta duración, mejorando así la fuerza muscular.
- Musculatura: Estimula el crecimiento muscular al retener agua en las células musculares y aumentar factores como el IGF-1, crucial para la síntesis de proteínas y el desarrollo muscular.
- Rendimiento: Mejora la resistencia y el rendimiento en ejercicios intensos al facilitar la recarga de ATP y reducir la acumulación de ácido láctico, lo que permite entrenamientos más intensos y prolongados.
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¿Qué esperar de CREATINE+?
- Más energía.
- Menor tiempo de recuperación.
- Crecimiento muscular más
rápido. - Mayor bienestar general.
- Soporte cognitivo.
CREATINE+ funciona como combustible para tu cerebro
Varios estudios indican que la creatina ayuda a proteger contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
El cerebro, aunque representa el 2% de la masa corporal, utiliza cerca del 20% de la energía del cuerpo.
La creatina:
1- actúa como una 'reserva de combustible': se convierte mediante una enzima en fosfocreatina (PCr), una forma de almacenamiento de energía más estable que el adenosín trifosfato (ATP).
2- Además, funciona como un 'transportador de energía', moviéndose a las células más fácilmente que el ATP, lo que permite transportar energía rápidamente a donde se necesita.
Creatina y pesadez mental
La Creatina, como hemos visto, puede ser usada como combustible por el cerebro, particularmente en la parte involucrada en la concentración y el foco (el córtex prefrontal).
Esta es la parte de nuestro cerebro que no funciona bien cuando sentimos esa "pesadez" mental, y requiere de extra "combustible" para resolver problemas.
Todos quienes tengan necesidad frecuente de concentración y foco intenso y que puedan requerir un impulso energético a nivel cerebral pueden verse beneficiados por este efecto positivo de la Creatina.
FAQs
¿Cuánto me va a durar un frasco de CREATINE+?
Tomando la dosis sugerida de 5grs. por día, un frasco de CREATINE+ te va a alcanzar para 2 meses.
Si tomas 3grs. por día, otra dosis que se ha mostrado efectiva en el largo plazo, te durará 100 días.
¿Debo tomar 5 gramos exactos todos los días?
La dosis estándar recomendada de creatina es de 3 a 5 gramos por día. Lo importante antes que nada es usarla diariamente, para que se vaya acumulando en nuestro organismo y podamos sacarle real provecho.
Luego, estudios demuestran que los efectos son visibles y funcionales desde 3 gramos diarios, siendo 5 gramos la dosis más estudiada. No obstante, algunas circunstancias pueden requerir dosis más altas. Por ejemplo, atletas con un tamaño corporal más grande pueden beneficiarse de hasta 10 gramos diarios para mantenimiento. Personas de menos de 60kgs de peso corporal probablemente no necesitan mas de 3grs diarios.
¿Cómo debo tomarla?
La recomendación de los expertos es simple: mezcla entre 3 y 5 gramos cada día con agua u otro líquido de tu preferencia, y listo. Recuerda que es un hábito y que debes consumirla a diario, entrenes o no.
¿Es cierto que debo hacer una fase de carga?
Puedes hacerla (y funciona bastante bien), pero no es necesaria. En el mediano plazo los efectos son los mismos. Algunas personas/atletas prefieren hacerla para acelerar sus efectos.
Si decides hacer la carga, es así:
Durante 5-7 días, toma 5 grs. de creatina 4 o 5 veces por día.
Luego de ese periodo, pasa a la fase de mantención, que es 3-5 grs por día.
Debes considerar que la fase de carga puede ser algo "pesada" digestivamente para algunas personas.
¿Voy a engordar?
¡No! La creatina ayuda con el desarrollo de masa muscular, siempre y cuando se esté practicando un entrenamiento destinado a este fin. Así que, si buscas desarrollo de masa muscular, la creatina te va ayudar (y mucho). Si no es tu objetivo, no hay nada que temer al respecto.
¿Debo tomarla antes o después de hacer ejercicio?
La creatina no tiene un efecto inmediato. Toma tiempo acumularla en las células que es donde ejerce su efecto. Lo único importante es tomarla de forma consistente, a diario, cuando más te acomode y cuando no lo olvides.
Cuándo hacerlo no es lo importante.
¿Debo hacer "ciclos" de creatina?
No es necesario ni beneficioso. Se han hecho múltiples estudios y no se ha encontrado que haya adaptación o disminución de las reservas de creatina en los músculos cuando la suplementación es permanente. Puedes obviamente tomar, si así lo estimas, un descanso: si es largo, los beneficios asociados disminuirán al reducirse el contenido de creatina en tu organismo, pero siempre puedes retomarlo luego con una nueva fase de consumo.
Hay distintos tipos de creatina, ¿cuál es el mejor?
El Monohidrato de Creatina es el "Gold Standard" de los suplementos de Creatina. Es el más estudiado, por ya casi 30 años, es el que tiene una absorción y disponibilidad muscular de sobre el 90%. De entre los Monohidratos, el de mayor reputación por calidad y pureza es Creapure®.
No hay ninguna razón para usar ningún otro tipo de formato de Creatina que el Monohidrato (salvo, claro, estrategias de marketing).
¿Cuánto tarda el despacho?
Región Metropolitana: Todos los envíos se procesan de lunes a domingo hasta las 12:00 hrs (excepto en feriados irrenunciables). Si compras antes de esa hora, te llegará esa misma tarde.
Las compras efectuadas después de las 12:00 serán procesadas al día siguiente.
Regiones:
Los tiempos de entrega en regiones suelen ser de 1 a 4 días hábiles, y en zonas más extremas puede llegar a 5 días o más. Una vez realizado el pedido, recibirás un código de seguimiento para que puedas rastrear tu compra.
CONSIDERACIONES:
- Los tiempos de despacho podrían ser más largos en días de Cyber, Black o Días de ofertas.
PUNTOS DE RETIRO (NO SON TIENDAS)
Lunes a Domingo de 09:30 a 19:00 hrs.
1. Santiago Centro: Carmen 1323.
2. La Reina: Av. Ossa 235, Local 4.
3. Lo Barnechea: Camino Los Trapenses 3200, Estacionamiento -3.
Cómo funcionan los retiros:
Los pedidos suelen ser preparados el mismo día de la compra. Se envía un correo electrónico confirmando cuando se encuentre listo para ser retirado, con un código que te enviaremos al mail.
DESPACHO EXPRESS: De lunes a viernes haz tu pedido antes de las 18:00 y recíbelo en menos de 1 hora.
Tiene un costo adicional.
La opción de Despacho Express es válida para las siguiente comunas de la Región Metropolitana:
1. Lo Barnechea
2. Vitacura
3. Las Condes
4. La Reina
5. Peñalolen
6. Recoleta
7. Providencia
8. Ñuñoa
9. Macul
10. Independencia
11. Santiago Centro
12. San Joaquín
13. Estación Central
14. Pedro Aguirre Cerda
15. San Miguel
*Es responsabilidad del cliente ingresar una dirección de despacho válida y correcta. No hacerlo puede provocar demoras en las entregas. De todas maneras, enviaremos un correo si es así para que la puedas corregir de forma simple.
¿Por qué es tan importante que sea Creapure®?
La creatina es combustible celular, a nivel muscular y cerebral. Y así como es el suplemento de mayor respaldo científico, también es uno de los más abundantes y de poca trazabilidad. Sus características físicas poco distintivas hace que muchos laboratorios incescrupulosos la mezclen con productos de apariencia similar para reducir costos. El fabricante de Creapure® tiene instalaciones de última generación dedicadas únicamente a la producción de la mejor, más pura creatina monohidratada del mundo. En Basics nuestra prioridad es la calidad de los nutrientes que entregamos a nuestros clientes, y en este caso Creapure® era por lejos la mejor alternativa disponible.
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