100% Creapure®
¿Buscas máximo rendimiento?
Es el suplemento de mayor respaldo científico que existe.
Para tu deporte o tu vida diaria: nada se compara al impacto de la creatina.
100% Creapure®
Pure Creatine Made in Germany
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Layne Norton, Ph.D., Nutritional Scientist, Campeón norteamericano de PowerliftingSe pensaba que era sólo un suplemento que ayudaba con el rendimiento deportivo. Después nos dimos cuenta de su impacto en la masa muscular limpia y la fuerza, y ahora vemos con bastante claridad que ofrece beneficios cognitivos también"
Rhonda Patrick, PhD in Biomedical Sciences, Experta en Nutrición y Suplementación.Numerosos estudios sugieren que la creatina puede ser crítica para desacelerar el declive de huesos y musculatura en adultos mayores y en proveer efectos neuroprotectores."
Dr. Peter Attia MD, experto en longevidad y nutrición, Stanford.La creatina es uno de los suplementos con los que nos sentimos con más confianza para decir a nuestros pacientes: este es un suplemento que vale la pena tomar."
Favorece la actividad deportiva, la obtención de masa muscular y tiene beneficios cognitivos y anti-envejecimiento. Esto hace de la creatina un aliado imprescindible de quienes tienen el deporte y/o salud como sus prioridades.
Como acostumbramos, en Basics Nutrition fuimos más allá, y trajimos desde Alemania la mejor, más pura creatina del mundo: Creapure®.
El gráfico muestra los resultados promedio de 9 diferentes productos de monohidrato de creatina Creapure® y 20 diferentes productos de monohidrato de creatina genéricos, testeados por el laboratorio alemán AlzChem Trostberg GmbH.
Las cantidades promedio de DCD (Dicianodiamida) y DHT (Dihidrotriazina) encontradas en productos de creatina genéricos excedieron significativamente los niveles recomendados por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria). Es importante destacar que los compuestos relacionados con el DHT se sospecha que causan cáncer.
La creatinina generalmente no es dañina, pero es un buen indicador de la pureza de la creatina. Un nivel bajo de creatinina significa que estás obteniendo un producto más puro y por lo tanto más Creatina por porción.
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Andy Galpin, Ph.D., Científico y Coach de atletas profesionales.Es realmente insólito cuán efectiva es la creatina, especialmente con más evidencia apareciendo en relación a su apoyo con la función cognitiva y enfermedades neurológicas."
Andrew Huberman, PhD. Neurocientífico, Profesor de Neurobiología en la Stanford University School of MedicineLa creatina, conocida por su rol en la mejora del rendimiento físico, ha demostrado también (en varias pruebas clínicas) su capacidad de mejorar el estado de ánimo y ayudar con los síntomas de depresión mayor."
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Varios estudios indican que la creatina ayuda a proteger contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
El cerebro, aunque representa el 2% de la masa corporal, utiliza cerca del 20% de la energía del cuerpo.
La creatina:
1- actúa como una 'reserva de combustible': se convierte mediante una enzima en fosfocreatina (PCr), una forma de almacenamiento de energía más estable que el adenosín trifosfato (ATP).
2- Además, funciona como un 'transportador de energía', moviéndose a las células más fácilmente que el ATP, lo que permite transportar energía rápidamente a donde se necesita.
La Creatina, como hemos visto, puede ser usada como combustible por el cerebro, particularmente en la parte involucrada en la concentración y el foco (el córtex prefrontal).
Esta es la parte de nuestro cerebro que no funciona bien cuando sentimos esa "pesadez" mental, y requiere de extra "combustible" para resolver problemas.
Todos quienes tengan necesidad frecuente de concentración y foco intenso y que puedan requerir un impulso energético a nivel cerebral pueden verse beneficiados por este efecto positivo de la Creatina.
Tomando la dosis sugerida de 5grs. por día, un frasco de CREATINE+ te va a alcanzar para 2 meses.
Si tomas 3grs. por día, otra dosis que se ha mostrado efectiva en el largo plazo, te durará 100 días.
La dosis estándar recomendada de creatina es de 3 a 5 gramos por día. Lo importante antes que nada es usarla diariamente, para que se vaya acumulando en nuestro organismo y podamos sacarle real provecho.
Luego, estudios demuestran que los efectos son visibles y funcionales desde 3 gramos diarios, siendo 5 gramos la dosis más estudiada. No obstante, algunas circunstancias pueden requerir dosis más altas. Por ejemplo, atletas con un tamaño corporal más grande pueden beneficiarse de hasta 10 gramos diarios para mantenimiento. Personas de menos de 60kgs de peso corporal probablemente no necesitan mas de 3grs diarios.
La recomendación de los expertos es simple: mezcla entre 3 y 5 gramos cada día con agua u otro líquido de tu preferencia, y listo. Recuerda que es un hábito y que debes consumirla a diario, entrenes o no.
Puedes hacerla (y funciona bastante bien), pero no es necesaria. En el mediano plazo los efectos son los mismos. Algunas personas/atletas prefieren hacerla para acelerar sus efectos.
Si decides hacer la carga, es así:
Durante 5-7 días, toma 5 grs. de creatina 4 o 5 veces por día.
Luego de ese periodo, pasa a la fase de mantención, que es 3-5 grs por día.
Debes considerar que la fase de carga puede ser algo "pesada" digestivamente para algunas personas.
¡No! La creatina ayuda con el desarrollo de masa muscular, siempre y cuando se esté practicando un entrenamiento destinado a este fin. Así que, si buscas desarrollo de masa muscular, la creatina te va ayudar (y mucho). Si no es tu objetivo, no hay nada que temer al respecto.
La creatina no tiene un efecto inmediato. Toma tiempo acumularla en las células que es donde ejerce su efecto. Lo único importante es tomarla de forma consistente, a diario, cuando más te acomode y cuando no lo olvides.
Cuándo hacerlo no es lo importante.
No es necesario ni beneficioso. Se han hecho múltiples estudios y no se ha encontrado que haya adaptación o disminución de las reservas de creatina en los músculos cuando la suplementación es permanente. Puedes obviamente tomar, si así lo estimas, un descanso: si es largo, los beneficios asociados disminuirán al reducirse el contenido de creatina en tu organismo, pero siempre puedes retomarlo luego con una nueva fase de consumo.
El Monohidrato de Creatina es el "Gold Standard" de los suplementos de Creatina. Es el más estudiado, por ya casi 30 años, es el que tiene una absorción y disponibilidad muscular de sobre el 90%. De entre los Monohidratos, el de mayor reputación por calidad y pureza es Creapure®.
No hay ninguna razón para usar ningún otro tipo de formato de Creatina que el Monohidrato (salvo, claro, estrategias de marketing).
Región Metropolitana:
Si compras antes de las 11 AM, en la mayoría de las comunas de la RM llegaremos esa misma tarde. Si es después de las 11, te llegará al día hábil siguiente si la comuna está dentro de la Provincia de Santiago.
Los horarios de despacho comprenden entre las 14:00hr y 22:00hr de lunes a viernes.
Los tiempos de despacho fuera de la provincia de Santiago se despachan cada 48 horas.
Frecuencia: lunes, martes y jueves
Calera de Tango
San Bernardo
Padre Hurtado
El Monte
Isla de Maipo
Peñaflor
Talagante
Frecuencia: Lunes, miércoles y viernes
Curacavi
María Pinto
Melipilla
Buin
Pirque
Lampa
Paine
Regiones:
En regiones depende de la distancia, el despacho normalmente tarda entre 2 a 4 días hábiles, pero también sale a despacho el mismo día si es que el pedido llega antes de las 11 AM, y al siguiente día hábil si es posterior a ese horario.
En todos los casos, te mantendremos al tanto de tu despacho y el estado general de tu orden, enviándote un código de seguimiento cuando salga de nuestra bodega, y estaremos siempre encima de nuestras empresas socias que hacen los despachos para que recibas lo antes posible.
Siempre puedes escribirnos para consultar el estado de tu despacho.
La creatina es combustible celular, a nivel muscular y cerebral. Y así como es el suplemento de mayor respaldo científico, también es uno de los más abundantes y de poca trazabilidad. Sus características físicas poco distintivas hace que muchos laboratorios incescrupulosos la mezclen con productos de apariencia similar para reducir costos. El fabricante de Creapure® tiene instalaciones de última generación dedicadas únicamente a la producción de la mejor, más pura creatina monohidratada del mundo. En Basics nuestra prioridad es la calidad de los nutrientes que entregamos a nuestros clientes, y en este caso Creapure® era por lejos la mejor alternativa disponible.
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