Crealyte®

Puede subir un poco tu peso las primeras semanas, porque el músculo guarda más agua dentro de sus células junto con la creatina. No es grasa ni el líquido bajo la piel que se nota como hinchazón: es parte de cómo funciona.

No hay evidencia que lo muestre. La idea viene de un solo estudio de 2009 en jugadores de rugby que midió una hormona, no la caída del pelo, y que no se ha replicado.

En personas sanas, los estudios con las dosis habituales no muestran daño renal. La creatina puede subir la creatinina en un examen de sangre sin que eso signifique un problema; si te haces exámenes, cuéntale a tu médico que la tomas. Si tienes una enfermedad renal, consúltalo antes de partir.

Fuente de estas tres respuestas: Antonio y cols., «Common questions and misconceptions about creatine supplementation», J Int Soc Sports Nutr 2021.

Si estás embarazada o amamantando, eres menor de 18, tienes una enfermedad renal o tomas algún medicamento, consulta a tu médico antes de partir.

Mezcla un scoop de Crealyte® con 500 ml de agua. Si quieres lograr un sabor más "aguado", puedes perfectamente mezclarlo con un volumen de agua mayor. Recomendamos tomarlo con agua bien fría.

Agita intensamente y bebe. Si lo vas tomando de a poco, agita cada vez para volver a lograr una mezcla homogénea.

Cuando te sea oportuno. Durante o después del deporte, a sorbos durante tu mañana, o apenas te despiertes.

Nuestra recomendación es usarlo de forma diaria: ha sido diseñado con el fin de proveerte en una sola toma la hidratación y la creatina que tu cuerpo requiere para un funcionamiento óptimo.

Si Crealyte® es tu única fuente diaria de creatina, entonces sí: debes tomarlo a diario para lograr saturación celular, entrenes o no.

Si usas Crealyte® como apoyo de hidratación en momentos específicos, en ese caso puedes usarlo de forma ocasional.

La creatina es combustible celular, a nivel muscular y cerebral. Y así como es el suplemento de mayor respaldo científico, también es uno de los más abundantes y de poca trazabilidad. Sus características físicas poco distintivas hacen que muchos laboratorios inescrupulosos la mezclen con productos de apariencia similar para reducir costos.

El fabricante de Creapure® en Alemania tiene instalaciones de última generación dedicadas a producir creatina monohidrato de máxima pureza, con controles estrictos de calidad y trazabilidad.

En Basics® nuestra prioridad es la calidad de los nutrientes que entregamos a nuestros clientes. Por eso elegimos Creapure®.

Usando la dosis recomendada diaria (1 scoop = 15 gramos), cada frasco dura 1 mes.

Sí.

No.

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